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行政書士試験は結構合格するのに苦労する資格です。

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●平成20 年度合格者 福島県 小田島達也様
『本気で行政書士になりたいなら、まだあきらめないでください。』
●平成20 年度合格者 佐賀県 太田尾 剛様
『このマニュアルのおかげで合格できた！』
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ドイツは鉄道の国。くまなく廻ろうとすると個別のキップではなくパスが便利でお得です。

ドイツの国内をくまなく廻ろうと思うと、やはり鉄道がおすすめです。ドイツでは都市が集中していないので、国内に広く分散しています。さらに大都市といえども人口が比較的少なく、その分散している都市を列車網で縦横に結ばれています。

列車はほぼ時間通りの運行がなされており、時間が限られている旅行者の場合は計画通りにまわれる列車の旅は確かにありがたい存在です。

ドイツのハイデルベルグに行ったときも痰変便利で安くあがりました。

おせちの由来を簡単に紹介しましょう。

昔から保存することができる料理をあらかじめ用意して新年を迎えることが風習として残りました。あるいは、お煮しめのような保存食を用意して、いつも食事つくりで多忙な女性を正月三が日には休めるように、という配慮からはじまったともいいます。

最近ではデパートや有名レストランや老舗料亭などのおせち料理が大変人気があり、通販やインターネットでも注文されることが増えてますね。

最近食への関心が高まって安全な食品を消費者は求めています。
おいしっくすのおせちなんかいかがでしょう。
もうかなり多くのおせち予約が入っているようですよ。

ボトックスやヒアルロン酸注入通いをしているのは、セレブばかりではありません。最近は、一般の女性の間でも人気が高まっていて、ボトックスやヒアルロン酸注入通いは、ごく一般的になってきています。

米国の美容外科教育研究会が行った最近の調査では、ボトックス注入などの注射によるプチ整形を受けた患者の多くは、世帯年収が1,000万円以上ある41歳〜55歳の仕事を持った既婚女性なのだそうです。

注射によるプチ整形は、今後も一般女性の間で人気が高まり、スキンケアの選択肢の一つとして受け入れられていくだろう、と言われています。実際に、今回の調査では、対象者700人の内87％が注射によるプチ整形を専門医に相談しているそうです。また、その内の70％が実際に注射によるプチ整形を受けるそうです！

ボトックスやヒアルロン酸注入などは、今のところ、乳液などのスキンケア製品ほど一般的ではありませんが、スキンケアの一つとして一般女性に浸透していくだろう、と専門家は予測しています。

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寒天にはダイエットや料理にといろいろな使い方ができます。ここでは料理でおいしく、ダイエットに利用できるように寒天料理のレシピを紹介しましょう。

・トマト寒天
・ポテトサラダ
・牛乳寒天
・ジンジャーキューブ
・抹茶ようかん
・コーヒー寒天（ノンシュガー）
・ももプリン
・蜂蜜寒天


トマト寒天
■材料
・トマトジュース　500ミリリットル
・棒寒天　1本（8グラム）　（または、粉寒天　4グラム）

■作り方
１．トマトジュースを火にかけ、沸騰したら寒天を入れる。

２．弱火で2〜3分煮溶かしたら火を止め、固まるまで放置する。

※寒天をしっかり煮溶かすのがポイント。


ポテトサラダ（８人分）
■材料
・ジャガイモ（火を通して皮をむきつぶしておく）　4個
・キュウリ（薄切りにしたもの）　1本分
・ニンジン（角切りにして火を通しておく）　30グラム
・粉寒天　2グラム　または　棒寒天　4グラム
・水　1カップ
・塩　小さじ1
・こしょう　少々
・マスタード　適宜

■作り方
１．野菜をあわせておく。

２．鍋に水と寒天を入れ中火にかけ、煮立ったら弱火にして2〜3分後に塩コショウをする。

３．野菜を一旦電子レンジで温め、温かいうちに[2] の寒天液を加えて混ぜる。

４．適当な容器に移して、そのまま固まるまで放置。

５．切ってマスタードを添えれば完成。


牛乳寒天
■材料（4〜5人分）
・粉寒天　5g
・牛乳　500cc
・水　250cc
・砂糖　好みで75g〜100g程度

■作り方
１．水に粉寒天を溶かし入れ、よく溶いてから火にかけます。かき混ぜながら沸騰させます。

２．2分ほど沸騰したらお砂糖を溶かして火を止めます。

３．電子レンジで2分ほど人肌の温度に温めた牛乳を加えてかき混ぜます。

４．タッパーなどの容器にうつして、冷蔵庫で冷やして固めます。

５．冷たく冷えたら出来上がりです。



ジンジャーキューブ
■材料（2人分）
・土ショウガ汁　小2　
・粉寒天　4g　
・水　350ml　
・三温糖　100ｇ　
・ハチミツ　大3

■作り方
１．鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れて木ベラで混ぜて溶かす。強火にかけ煮立てば、煮立った状態でふきこぼれない火加減のままで1分煮る。

２．三温糖を加え、煮溶ければハチミツを加えよく混ぜ合わせる。火からおろし、鍋底を氷水につけ、ショウガ汁を加え時々混ぜながら粗熱がとれるまで冷ます。

３．流しカンの内側を水でぬらし、2を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

４．固まればキューブ状に切って、器に盛る。


抹茶ようかん
■材料（3〜4人分）
・粉寒天　2g　
・水　150ml　
・豆乳　100ml　
・砂糖　大3　
・粉抹茶　大1.5　
・熱湯　大3　
・小豆缶　200g　
・きな粉　大3

■作り方
１．鍋に水、粉寒天を加え、木べらでよく混ぜて中火にかけ、煮立った状態で1〜1.5分煮る。砂糖を加え砂糖が溶ければ火を止め豆乳を加える。
粉抹茶は熱湯でダマが出来ないようによく混ぜ合わせる。

２．抹茶液を加えて全体に混ぜ合わせ、小豆缶を加えて手早く混ぜ合わせる。

３．内側を水でぬらした流しカン又はバットに流し入れる。容器を冷水に重ね、粗熱が取れれば、冷蔵庫で冷やし固める。30〜1時間で固まります。食べやすい大きさに切り、器に盛り、きな粉をかける。



コーヒー寒天（ノンシュガー）
■材料(4人分位)
・水 500ｍｌ
・インスタントコーヒー（今回はｴｽﾌﾟﾚｯｿを使用） 大2
・粉寒天 4グラム
・ホイップクリーム お好みで
・黒蜜 お好みで

■作り方
１．鍋に水と粉寒天を入れよく溶かします

２．火にかけ、沸騰したら少し火を弱め2分くらい加熱します。

３．火を止めたら、インスタントコーヒーを加え、手早く混ぜます。

４．バッドや密閉容器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。（この時、1人分ずつ容器にいれてもＯＫ）

５．食べやすい大きさにカットし（私はさいの目状にカットします）器に盛り付け。ホイップクリームをお好みで、砂糖を全く使用してないので、黒蜜を上からかけるのオススメです。


ももプリン
■材料( 10人分（ひとり約70cc） )
・桃（黄桃）缶詰 160g（缶詰もも約4個）
・缶詰シロップ 100cc
・生クリーム 100cc
・牛乳　300cc
・砂糖　30g
・粉寒天　2g
・水　100cc
・黒みつ　 ひとり小さじ1

■作り方
１．桃とシロップをミキサーにかけ、ピューレにする。

２．小なべに牛乳、生クリームを入れて電子レンジにかけて人肌程度に温める。

３．鍋に粉寒天と水を入れ、弱火にかけてゆっくりに溶かす。1〜2分は煮る。

４．�Bを火からおろして�@、�Aと砂糖を加える。

５．砂糖が溶けたら型に入れて冷やす。（ひとり70cc位）冷え固まったら黒蜜をかけいただく。



蜂蜜寒天
■材料
・粉寒天　４ｇ
・水　５００〜６００ｃｃ
・砂糖　１５ｇ
・蜂蜜　大さじ１

■作り方
１．鍋に水と粉寒天を入れ、中火で混ぜながら沸騰させる。沸騰したら火を弱め、２〜３分かき混ぜる。

２．砂糖・蜂蜜を加え、１分間煮る。

３．タッパーなどに入れ、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす。食べやすく切り分ける。

湯布院温泉は全国でも評判いい温泉です。大分県は全国で第3位の温泉ランキングの人気の県ですが、あいかわらずその評判は変わらないようです。

湯布院温泉　有楽（うらく）をご存知ですか？湯布院温泉　有楽（うらく）の目の前は辻馬車通り沿いですが、館内には静かな空間が漂っています。

客室に露天風呂が付いている部屋にこだわるなら文句なし！
例えば客室露天風呂「ふよう」は、母屋2階(二間)と広く、お部屋は和室7.5畳と和室6畳の二間続きのお部屋です。

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広々とした客室なのでファミリーやグループ利用にも最適です。
お部屋から眺める由布岳の夕暮れは四季折々の季節感を充分に多能させてくれます！

熱海聚楽（じゅらく）口コミ人気温泉宿のコメントもいいですね。

>>>　泊まってよかった！ホテル・旅館ランキング

>>>　ホテル・旅館ランキング（全国）

片平なぎささんが美容と健康に毎日タマネギ皮茶を煮出して飲んでいるというのをＴＶで、見ました。

それでちょっと調べてみると玉ねぎの茶色の薄い皮には体にポリフェノールのケルセチンが豊富に含まれています。

◆玉葱皮茶(たまねぎ茶)　
ご本人、もう○○才ですが、肌もきれいで１０才以上は若く見えますね。
これは本人いわく「タマネギ皮茶」の効果ということです。


「タマネギ皮茶」には「体内お掃除」「血液をサラサラにする」効果があります。

雑誌「健康」にも美容・健康効果（血圧・血糖値の他、肌荒れ、便秘、むくみのほか、花粉症の改善など）が紹介されてました。

以下にあたる人におすすめします。

１）　体内に溜まっている老廃物が気になる
２）　高血圧、血液がドロドロしているという認識のある方
３）　食べすぎ飲みすぎで食生活が乱れている
４）　便秘、お通じが悪くお腹の調子がよくない
５）　デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみが気になる
６）　運動不足で代謝が悪い
７）　花粉症で春先や秋にくしゃみや目のかゆみがでる
８）　肌荒れ、肌の状態が気になる


市販のタマネギ皮茶を購入しなくても簡単に作れます。

●作り方

最初にタマネギの皮をしばらく水にさらしておきます。
これで農薬や汚れ、土などを除去します。

※成分の抽出をより多くするには、面倒でも鍋で煮出してください。
（鍋に色がつく場合もあります。専用の鍋を用意したほうがいいかも）

１）鍋に約1.5〜2リットルの水を中火でお湯を沸かす。

２）沸騰したら、タマネギの皮を１０ｇ程度鍋に入れる。

３）弱火にして、10〜15分程度煮出す。


朝起きたときや、夜寝る前に、又お食事のとき、スポーツの水分補給にと、毎日のお茶がわりに飲むといいみたいです。

さらさら生活と毒出し生活を試したいという方には是非おすすめします。

市販のタマネギ皮茶は、ティーパックにしたものをお湯を注ぐだけで簡単
できます。

◆玉葱皮茶(たまねぎ茶)　

ブルークレール「ローズエステリッチローション」の特徴についてご紹介します。
シミやシワの改善にＥＧＦ化粧品が大変注目されています。
気になる方は要チェックですね。

リッチな肌・天然成分で、すこやかなターンオーバー、透明感、潤い、
はりを押し上げます。

♪EGFはじめ、ビタミンC誘導体、低分子ヒアルロン酸、コラーゲン、さら
に次世代型ビタミンC誘導体（APPS)、表情しわに働きかけるアルジルリン、
セラミド、エラスチン等の肌成分、コメ発酵液、褐藻エキスなどの和漢等、
リッチな成分を濃厚に配合。

♪徹底的な無添加。白神山地の湧水とローズ水を合わせて100％使用。

「ブルークレールEGF配合無添加化粧品」の使い方
⇒　http://www.blcl.jp/howtouse.php　

便秘の場合に薬に頼っているひとも多いでしょう。
どれを使うかはよく考えて、効能とかを吟味しておく必要があります。
便秘薬にはたくさんのものが市販されています。

例えば、腸の運動を活発にしたり、便の量を増やしたり、便に水分を与えたり、さまざまな効果があります。便秘の症状は人それぞれですので、症状にあった薬を選択することも重要です。（薬剤師や医師にも相談してみて、どんな薬が自分に合うか試してください。）

それでは、便秘薬にはどんなものがあるか大きく分類します。

１．刺激性下剤
腸の働きをコントロールしている神経に働きかけ、腸の運動をはかどらせ排便をうながす。

２．塩性下剤
腸の中の水分を増やして便の量を増やすことで排便をうながす。

３．浸潤性下剤
カチカチの硬い便に水分を与えて、便をやわらかくしてくする。

４．膨潤性下剤
水分を吸収してふくらみ、腸の中身の体積を増やすことで腸に刺激を与え排便をうながす。

このうち、市販の便秘薬のほとんどが刺激性下剤に含まれるそうです。

お役立ちリンクでdiet・EGF関連のものをいろいろ集めてみました。これからも少しずつ増やしていきます。

【美容・健康関連】
◆ダイエット、簡単にできるダイエット方法を集めました。
簡単ダイエット！すぐ実践できる方法
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美容関係
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